Fitnessblogg

1 dl Kesella lätt

ca 1 dl lättmjölk

1/2 burk krossad ananas

Några skivor mango

1 passionsfrukt

1 msk proteinpulver (whey 80 banan)

1 msk psylliumfröskal

1 msk linfrön

1 msk fiberhavregryn